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二種可能性：1. 超屌基因 2. 你懂的...

讓女生都會羨慕的人魚線！...

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你覺得誰比較強？...

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值得留意的是，phil heath 選擇用分別各一日去訓練胸肌和背肌，而二頭肌則用二日去完成。...

想去健身房卻什麼都不知道？這篇文章可以幫助你了解怎樣開始在健身房訓練喔！...

不知道有什麼二頭肌動作適合你？快入來看看吧！...

肌肉就是一個會記憶的東西，當你每次訓練班相同的動作，次序，它就會慢慢地失去了成長的機會，所以肌肉肥大...